La caminata a la laguna Humantay es una experiencia maravillosa, pero puede ser un desafío para quienes no están acostumbrados a la altitud y a las caminatas prolongadas. El recorrido es empinado en varias partes, lo que demanda un esfuerzo físico considerable.
Sin embargo, el esfuerzo vale la pena, ya que al llegar a la laguna, la recompensa es una vista espectacular que parece sacada de un sueño. Atrévete a viajar y cumplir ese reto en los Andes.
¿Cuál es la dificultad de la caminata?
La dificultad de la caminata a la laguna Humantay es moderada a alta, principalmente debido a la altitud y a las pendientes pronunciadas.
Nivel de esfuerzo requerido
El esfuerzo dependerá de la condición física, aunque la caminata no es larga, la altitud puede hacer que respires más rápido y te canses más fácilmente. Si tienes dificultades, puedes optar por alquilar un caballo en algunas partes del recorrido.
Factores que afectan la dificultad de la caminata
- Las condiciones climáticas (que pueden variar rápidamente)
- El terreno empinado.
- Falta de aclimatación en Cusco, es esencial para evitar el mal de altura, y se recomienda descansar al menos dos días antes de la caminata.
¿Cuál es el recorrido para llegar a la laguna Humantay?
La caminata parte desde Soraypampa, aproximadamente es 1.5 km de subida, lo que puede tomar de 1 a 2 horas, dependiendo de tu ritmo.
Distancia y duración promedio del recorrido
La caminata a la laguna Humantay tiene una distancia de aproximadamente 4 kilómetros de ida y vuelta. En promedio, la caminata toma entre 3 a 4 horas en total, incluyendo el tiempo para descansar y disfrutar de las vistas en la laguna.
¿Es peligroso la caminata a la laguna Humantay?
En general, la caminata no es peligrosa, pero sí requiere precaución debido al terreno rocoso y empinado, especialmente en la bajada, que puede ser dura para las rodillas. El clima puede cambiar rápidamente, por lo que es importante estar preparado.
Condiciones del terreno y el clima
El terreno en la caminata a la laguna Humantay es mayormente rocoso y empinado, especialmente en los tramos finales antes de llegar a la laguna, pero accesible a la caminata.
Medidas de seguridad durante la caminata
- Se recomienda llevar un bastón de trekking para mayor estabilidad.
- Usar zapatos de trekking adecuadas
- Llevar suficiente agua para mantenerse hidratado.
- Si te preocupa la altitud, asegúrate de llevar pastillas o remedios para el mal de altura.
¿Qué llevar a la caminata a la laguna Humantay?
Es fundamental llevar ropa en capas para adaptarse a los cambios de temperatura, protector solar, gorra, lentes de sol, y agua. También se recomienda llevar algunos snacks para el camino.
Equipo recomendado para la caminata
El equipo recomendado para la caminata incluye:
- Zapato de trekking resistente y cómodo.
- Los bastones de trekking son muy útiles, sobre todo en las pendientes empinadas.
- Una mochila ligera con agua, algunos snacks energéticos
- Una gorra o sombrero para protegerte del sol serán tus mejores aliados.
- Una buena cámara para capturar los impresionantes paisajes es siempre recomendable, aunque lo más valioso será la experiencia en sí misma.
Ropa y calzado adecuado
- Usa capas ligeras pero abrigadoras, que te permitan ajustar tu vestimenta a medida que subes y la temperatura cambia.
- Una chaqueta impermeable o cortaviento es fundamental para protegerte de las inclemencias del tiempo.
- También es útil llevar calcetines adicionales y ropa cómoda que te permita moverte con facilidad.
- Vestirse adecuadamente te ayudará a disfrutar de la caminata sin molestias.
Suministros de comida y agua para el camino
- Se recomienda llevar al menos un litro de agua por persona.
- Lleva snacks ligeros pero energéticos, como frutos secos, barras de cereales o frutas.
- Evita las comidas pesadas y opta por opciones fáciles de consumir en el camino.
- Mantener tu energía alta será clave para disfrutar del recorrido.
¿Qué tan en forma necesito estar?
La caminata requiere un nivel de condición física moderado. Si no estás acostumbrado a caminar en altitud, la subida puede ser desafiante, pero con aclimatación adecuada y un ritmo lento, es factible para la mayoría de personas.
Niveles de esfuerzo físico y preparación previas
Se recomienda realizar caminatas previas en terrenos similares y a alturas elevadas para preparar tu cuerpo. También es útil hacer ejercicios que fortalezcan tus piernas y tu resistencia cardiovascular.
Aclimatación en cusco antes de visitar Humantay
Es importante aclimatarse en Cusco para disfrutar de los atractivos.
¿Cuántos días de aclimatación son recomendables?
Se recomienda aclimatarse al menos dos días en Cusco antes de la caminata. Esto ayudará a reducir el riesgo de mal de altura y a disfrutar más del recorrido. Haz caminatas cortas, ligeras pero con cuidado.
Consejos para adaptarse a la altitud antes de la caminata
- El descanso es esencial; toma las primeras horas en Cusco con calma y evita actividades físicas intensas.
- Mantente bien hidratado, ya que la altitud puede causar deshidratación rápidamente. También es recomendable consumir alimentos ligeros y ricos en carbohidratos.
- Si sientes malestar, el té de coca es una opción popular entre los locales para aliviar los síntomas del mal de altura.
- Intenta realizar caminatas suaves los días previos para que tu cuerpo se acostumbre gradualmente a la falta de oxígeno.
Recomendaciones para realizar la caminata a la laguna Humantay
La mejor época para visitar la laguna es entre mayo y septiembre, durante la temporada seca, cuando las lluvias son menos probables y el clima es más estable.
Mejor época del año para visitar la laguna Humantay
La mejor época para visitar la laguna Humantay es durante la temporada seca, que va de mayo a octubre. En estos meses, el clima es más estable, con cielos despejados y menos probabilidades de lluvia, lo que hace que la caminata sea más segura y las vistas más espectaculares.
Tips para disfrutar al máximo la caminata
- Para disfrutar al máximo de la caminata a la laguna Humantay, es importante comenzar temprano para evitar las multitudes y disfrutar del amanecer en el camino.
- Asegúrate de llevar una cámara o teléfono para capturar los paisajes increíbles que encontrarás a lo largo del recorrido.
- Llevar una actitud positiva y un ritmo constante te ayudará a enfrentar los tramos más empinados con éxito.
- No olvides hidratarte y hacer pequeñas paradas para recuperar el aliento.
- Cuando llegues a la laguna, tómate el tiempo necesario para conectar con el entorno, relajarte y admirar la impresionante vista.
Ubicación
La laguna Humantay está ubicada en la región de Cusco, en la provincia de Anta, a unos 4,200 metros de altitud. Desde Cusco en 3 horas en auto hasta Soraypampa, el punto de inicio de la caminata.